Uma pesquisa realizada pelo jornal inglês Sunday Times descobriu qual o maior medo do ser humano: O medo de falar em público!
A pesquisa ouviu três mil pessoas e identificou que:
A maioria dos entrevistados (41%) tem mais medo de falar em público do que da própria morte. Exatamente o que você leu.
O medo da morte ficou na última posição. O medo de altura ficou na segunda posição empatado com o medo de problemas financeiros, depois vem o medo de águas profundas e por último o medo da morte.
Mas por que esse medo? Muito está relacionado a nossa autoestima, ou seja, a imagem que temos de nós mesmos.
Aí vai uma série de coisas como crenças limitantes que são coisas que a gente acredita que muitas vezes não são verdades, apenas distorções da nossa cabecinha e que tem por objetivo nos enfraquecer e até desanimar.
Mas, a principal causa é o medo do julgamento dos outros. Estamos muito preocupados em como os outros vão pensar de nós que, muitas vezes, nos anulamos, travamos. Aí entra em cena o “E se”. “E se não prestarem atenção ”, “e se eles não gostarem”, “e se derem risada de mim”, ou seja, tudo besteira da nossa cabeça.
Para trazer um pouco mais de autoconfiança na hora de falar em público, ou até mesmo em uma abordagem a um cliente, uma conversa do cotidiano, desenvolvi este artigo com dez dicas para ajudar você a ficar mais preparado na hora de enfrentar seus desafios na área da comunicação.
Que estas dicas o inspirem para cada dia buscar mais e mais, pois oratória é prática e técnica e quanto mais você se expõe e se capacita, mais vai ter domínio das técnicas. Um abraço e boa leitura.
Dica 01 – Se está nervoso Não conte aos outros!
Ninguém sabe que você está nervoso. A não ser que você conte. Muitas pessoas abrem sua apresentação dizendo: “Ah, gente desculpe estou um pouco nervoso”. O que vai acontecer? As pessoas vão prestar atenção no seu nervosismo. Tudo que você fizer que denote descontrole emocional será comentada pela plateia. A dica é: mesmo que você se sinta nervoso e o teu estômago pareça que vá explodir, jamais conte a plateia.
DICA 2 – Frio na barriga Todo mundo tem
Certa vez uma repórter perguntou a uma atriz muito experiente conhecida no cinema e na televisão: “Você tem vários anos de experiência; ainda sente aquele friozinho na barriga ao entrar no palco?” Eis que ela respondeu: ” Sim, toda hora e em toda cena”. Caro leitor, o frio na barriga é normal. Eu sinto, você sente e todo mundo sente. Este “frio” antecede momentos de desafio, onde recebemos cargas de adrenalina. Este tipo de coisa é uma pequena ansiedade. O segredo é não deixar se dominar por esse frio na barriga que aí pode fazer você perder o controle emocional. Borboletas podem aparecer no estômago, mas ninguém precisa saber.
DICA 3 – Uso de termos Técnicos
Em uma plateia há pessoas dos mais variados graus de escolaridade: dos
que tiveram a oportunidade de estudar pouco aos que foram além na sua educação. Portanto, cabe a quem vai fazer uma apresentação em público ou até mesmo naquela conversa entre duas pessoas, como em uma venda, falar de maneira simples de modo que todos entendam. Na tentativa de falar bonito, muitas pessoas usam termos rebuscados, mas que muitos não entendem.
Só há comunicação quando eu falar uma coisa e o outro entender. Comunicação é troca de entendimento.
Então a dica é: quando você precisar usar um termo técnico da sua área que não der realmente para trocar por uma palavra mais fácil, sempre explique o que a palavra significa. Por exemplo: ” Bom dia vamos falar de coaching. Coaching é um conjunto de ferramentas que visam aumentar a produtividade do cliente…”
DICA 4 – Não dependa do Projetor multimídia ou objetos na mão
Ouso do projetor muitas vezes é essencial para você mostrar dados e
apoiar a sua apresentação. A grande mensagem que fica é que você não pode
ser dependente do projetor. Ele é apenas o suporte e a atenção da plateia tem
que estar em você. Por isso, jamais coloque um bloco de texto no slide e comece a ler.
Você pode colocar uma imagem ou apenas poucas linhas de informação para apenas de ajudar. Pense: Se o projetor falhar como será aminha apresentação? Tenha o seu plano B.
DICA 5 – A importância de Um livro
Esta dica é específica para quem quer seguir a carreira de treinador ou
palestrante. Qual a importância de ter um livro? O fato é que um livro traz credibilidade ao escritor. Dizer que tem um livro que é de sua autoria ou coautoria dá peso e traz autoridade ao seu nome. Então aos leitores que pretendem trilhar o caminho do desenvolvimento de outras pessoas é interessante publicar um livro. Vai trazer autoridade a você.
DICA 06 – Saiba abrir e fechar a sua apresentação
A atenção da plateia em você está em alta na abertura e também no
fechamento da sua fala. Durante o desenvolvimento a atenção oscila. Então, é fundamental que você abra é feche a sua palestra de forma criativa. Muitas pessoas abrem sua fala assim: ” Bom, pessoal ou Então pessoal” e fecham dessa forma: ” Era isso que eu tinha para falar, boa noite” Você pode mais do que isso, seja criativo.
DICA 7 – Pense, mas Feche a boca
Nestes oito anos que dou treinamentos na área de comunicação muitos de
meus alunos aparecem com este probleminha: na hora da fala quando pensam em dizer algo eles fazem ruídos com a boca. São os famosos: “ééé, ããã. Esses sons às vezes ficam por segundos e se tornam inconvenientes e repetitivos. Portanto aí vai a dica: na hora de falar com o público quando for pensar na frase sua boca pode continuar fechada.
DICA 8 – As pausas
Existem três tipos de pausas durante uma apresentação:
A pausa lógica: nos pontos finais;
A pausa breve: nas vírgulas;
A pausa psicológica: Para dar suspense;
A grande dica é usar a pausa em locais estratégicos – antes de informações importantes para provocar expectativa na plateia.
ERROS
Não fazer pausas com medo que o ouvinte pare de prestar atenção (vai parecer narrador de futebol de rádio) Respirar em todas as vírgulas (pausas em excesso demonstram hesitação e incerteza).
DICA 9 – Os gestos
A nossa comunicação é um conjunto de voz, entonação, ênfase e
expressividade, por isso nossos gestos são fundamentais para uma excelente comunicação. Os gestos servem para desenhar a fala e completar o que falamos. Por exemplo: Você fala ” nossa atitude será legal” fazendo com a mão o sinal de positivo”. No entanto, os gestos devem ser usados de maneira ponderada. O excesso de gestos atrapalha sua comunicação, pois as pessoas vão prestar atenção mais nas suas mãos do que no que você fala. Por outro lado, a ausência de gestos demonstra que você está constrangido na hora de falar ou não está à vontade.
DICA 10 – Esclareça o assunto
Não sei se já aconteceu com vocês, mas comigo já. Entra uma pessoa na
sala e começa a falar e falar. E depois de um tempo você percebe que não consegue entender do que se trata. Se o apresentador tivesse contado no início em uma ou duas frases qual era o assunto e o objetivo da presença dele ali teria sido muito mais simples para acompanhar o raciocínio desde o início. A regra serve tanto para falar quanto para escrever. Revele ao ouvinte ou leitor o objetivo da sua fala. Já no artigo escreva nos primeiros parágrafos o seu objetivo do texto.
DICA DE COMO FALAR BEM EM PÚBLICO – BÔNUS
Separei um vídeo super legal com uma técnica para você não usar objetos enquanto fala em público
Mas a dica de ouro é: Invista no seu conhecimento pessoal
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